Τι τύπος είσαι; Οπτικός, Ακουστικός, Κιναισθητικός η Αναλυτικός;

Κάθε άνθρωπος έχει έναν μοναδικό τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται τον κόσμο, επεξεργάζεται τις εμπειρίες του και επικοινωνεί με τους άλλους ανθρώπους. Σύμφωνα με τη θεωρία του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (Neuro Linguistic Programming), χρησιμοποιούμε κυρίως ένα ή δύο από τα λεγόμενα αντιπροσωπευτικά συστήματα (representational systems), δηλαδή τις αισθήσεις μας, για να αντιληφθούμε την πραγματικότητα.

Υπάρχουν έξι αντιπροσωπευτικά συστήματα:

1. Οπτικό (Visual)
2. Ακουστικό (Auditory)
3. Κιναισθητικό (Kinesthetic)
4. Αναλυτικό (Auditory-Digital)
5. Γευστικό (Gustatory)
6. Οσφρητικό (Olfactory)

Αναγνωρίζοντας ποιο σύστημα χρησιμοποιούμε περισσότερο, μπορούμε να κατανοήσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να επιτύχουμε αποτελεσματικότερη επικοινωνία.

Οπτικός Τύπος (Visual)

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν κυρίως το οπτικό σύστημα αντιλαμβάνονται τον κόσμο μέσα από εικόνες. Σκέφτονται και θυμούνται οπτικά. Συχνά «βλέπουν» τις σκέψεις τους ως εικόνες ή ταινίες στο μυαλό τους.

Χαρακτηριστικά:

• Μιλούν γρήγορα και με ζωντανές περιγραφές.
• Χρησιμοποιούν εκφράσεις όπως «το βλέπω καθαρά», «φαίνεται καλό», «έχω μια εικόνα».
• Έχουν καλή οπτική μνήμη.
• Τους ενοχλεί η ακαταστασία.
• Προτιμούν οδηγίες σε μορφή διαγράμματος ή σχεδίου.

Αν είσαι οπτικός τύπος, πιθανόν να σου αρέσει να κρατάς σημειώσεις, να οργανώνεις οπτικά τις πληροφορίες και να προσέχεις τις λεπτομέρειες στην εμφάνιση των πραγμάτων.

Ακουστικός Τύπος (Auditory)

Ο ακουστικός τύπος αντιλαμβάνεται τον κόσμο μέσα από τους ήχους. Η εσωτερική του εμπειρία είναι γεμάτη λέξεις, ήχους, τόνους και ρυθμούς.

Χαρακτηριστικά:

• Έχει ευαισθησία στον τόνο της φωνής και στους ήχους του περιβάλλοντος.
• Λέει συχνά φράσεις όπως «ακούγεται καλό», «μου αρέσει πώς το λες», «δεν μου ηχεί σωστά».
• Μαθαίνει καλύτερα μέσω ακρόασης.
• Προτιμά τις ηχογραφημένες οδηγίες ή τη συζήτηση.
• Έχει καλή μουσική αντίληψη και συχνά αγαπά τη μουσική.

Αν είσαι ακουστικός, πιθανόν να επηρεάζεσαι έντονα από τον τρόπο που σου μιλάνε οι άλλοι και να αγαπάς τη ρητορική και τον διάλογο.

Κιναισθητικός Τύπος (Kinesthetic)

Ο κιναισθητικός τύπος βασίζεται κυρίως στην αίσθηση και την κίνηση. Βιώνει τον κόσμο μέσα από το σώμα του, τα συναισθήματα και τη φυσική εμπειρία.

Χαρακτηριστικά:

• Μιλά πιο αργά και σταθερά.
• Δίνει έμφαση στο πώς νιώθει κάτι.
• Χρησιμοποιεί εκφράσεις όπως «νιώθω ότι…», «αυτό με αγγίζει», «είμαι σε επαφή με τον εαυτό μου».
• Μαθαίνει καλύτερα κάνοντας πράγματα (learning by doing).
• Θέλει άνετο περιβάλλον και σωματική αίσθηση ασφάλειας.

Αν είσαι κιναισθητικός, πιθανόν να χρειάζεσαι να κινηθείς για να σκεφτείς και να εκτιμάς τις φυσικές εμπειρίες περισσότερο από τις πνευματικές.

Αναλυτικός Τύπος (Auditory-Digital)

Αυτός ο τύπος είναι ιδιαίτερος, γιατί δεν βασίζεται τόσο στις αισθήσεις, αλλά στη λογική, την ανάλυση και τον εσωτερικό διάλογο. Οι auditory-digital άνθρωποι λειτουργούν περισσότερο με τη σκέψη και τις λέξεις, εσωτερικά.

Χαρακτηριστικά:

• Λατρεύουν την οργάνωση, την ακρίβεια και την κατανόηση του «γιατί».
• Μιλούν στον εαυτό τους εσωτερικά.
• Λένε συχνά «αυτό έχει νόημα», «πρέπει να το σκεφτώ», «είναι λογικό».
• Θέλουν να έχουν νοητική κατανόηση πριν από κάθε δράση.
• Προτιμούν τη μεθοδολογική σκέψη.

Αν είσαι αναλυτικός τύπος, πιθανόν να έχεις ανάγκη για δομή, επιχειρήματα και λογική κατανόηση. Είσαι καλός στην επίλυση προβλημάτων και δεν λειτουργείς αυθόρμητα.

Οσφρητικός Τύπος (Olfactory)

Βασίζεται κυρίως στην αίσθηση της όσφρησης. Οι άνθρωποι αυτοί είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις μυρωδιές και η μνήμη τους είναι συχνά συνδεδεμένη με αρώματα.

Γευστικός Τύπος (Gustatory)

Αντιλαμβάνονται τον κόσμο μέσω της γεύσης. Έχουν λεπτή γευστική αίσθηση και θυμούνται εμπειρίες με βάση το τι δοκίμασαν ή έφαγαν.

Ποιο είναι το δικό σου σύστημα;

Για να καταλάβεις ποιο είναι το κύριο αντιπροσωπευτικό σου σύστημα, σκέψου:

• Πώς θυμάσαι πιο εύκολα μια εμπειρία; Μέσα από εικόνες, ήχους, συναισθήματα ή σκέψεις;
• Όταν επικοινωνείς, τι λέξεις χρησιμοποιείς πιο συχνά;
• Πώς μαθαίνεις καλύτερα;

Δεν υπάρχει «καλύτερο» σύστημα – όλοι τα χρησιμοποιούμε σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, γνωρίζοντας το δικό σου κυρίαρχο, μπορείς να αναπτύξεις μεγαλύτερη αυτογνωσία, να προσαρμόσεις τον τρόπο που επικοινωνείς και να χτίσεις σχέσεις με περισσότερη κατανόηση και αποτελεσματικότητα.

Τεστ Αυτοανακάλυψης: Ποιο είναι το κυρίαρχο Αντιπροσωπευτικό σου Σύστημα;

Διάλεξε μία απάντηση σε κάθε ερώτηση – αυτή που σου έρχεται πρώτη στο μυαλό:

1. Όταν σκέφτεσαι μια ευχάριστη ανάμνηση, τι αναδύεται πρώτο;
2. Η εικόνα του τόπου ή των προσώπων
3. Οι ήχοι ή η μουσική που άκουγες εκείνη τη στιγμή
4. Το συναίσθημα ή η αίσθηση στο σώμα σου
5. Η σκέψη σου ή ο εσωτερικός σου μονόλογος
6. Η μυρωδιά που υπήρχε στον χώρο
7. Η γεύση που θυμάσαι από το φαγητό ή το ποτό
8. Πώς μαθαίνεις πιο εύκολα;
9. Βλέποντας εικόνες, διαγράμματα, παρουσιάσεις
10. Ακούγοντας εξηγήσεις ή ηχογραφήσεις
11. Κάνοντας κάτι πρακτικά, με το σώμα
12. Αναλύοντας, γράφοντας σημειώσεις, διαβάζοντας προσεκτικά
13. Αν υπάρχει χαρακτηριστική μυρωδιά στο περιβάλλον
14. Αν συνοδεύεται από φαγητό ή γευστική εμπειρία
15. Ποια φράση λες πιο συχνά;
16. «Το βλέπω καθαρά!»
17. «Ακούγεται καλό!»
18. «Το νιώθω σωστό.»
19. «Πρέπει να το σκεφτώ λίγο.»
20. «Μυρίζει σαν…»
21. «Έχει γεύση σαν…»
22. Τι προσέχεις πρώτα σε έναν καινούργιο χώρο;
23. Την εμφάνιση και τα χρώματα
24. Τους ήχους ή τη μουσική
25. Τη θερμοκρασία ή την αίσθηση του χώρου
26. Τη λογική του πώς είναι οργανωμένος
27. Τη μυρωδιά
28. Αν σερβίρεται κάτι νόστιμο

Αποτελέσματα:

• Περισσότερα Α → Οπτικός Τύπος (Visual)

Βλέπεις τον κόσμο με εικόνες. Η οπτική παρουσίαση είναι το κλειδί για σένα.

• Περισσότερα Β → Ακουστικός Τύπος (Auditory)

Η ακρόαση είναι ο κύριος τρόπος σου να κατανοείς και να θυμάσαι.

• Περισσότερα Γ → Κιναισθητικός Τύπος (Kinesthetic)

Ζεις μέσα από το σώμα σου, την κίνηση και τα συναισθήματα.

• Περισσότερα Δ → Αναλυτικός Τύπος (Auditory-Digital)

Η λογική και ο εσωτερικός διάλογος είναι η δική σου γλώσσα.

• Περισσότερα Ε → Οσφρητικός Τύπος (Olfactory)

Η όσφρηση παίζει ιδιαίτερο ρόλο στην εμπειρία και τη μνήμη σου.

• Περισσότερα ΣΤ → Γευστικός Τύπος (Gustatory)

Γεύεσαι κυριολεκτικά και μεταφορικά τη ζωή – η γεύση είναι η πυξίδα σου.

 

Τζωρτζίνα Σπέντζου

Ψυχοθεραπεύτρια & Coach

6944347144

Instagram: georgina.spentzou

Linked In: Georgina Spentzou

PHOTO: PIXABAY

Διάβασε online το νέο τεύχος του Psychiko News εδώ!