Η ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΤΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ
Η υπαρξιακή Ψυχολογία και Φιλοσοφία επισημαίνει: «Βλέπουμε τον κόσμο, τους άλλους, τα πράγματα, όπως εμείς είμαστε. Εστιάζουμε σε αυτό που χρειαζόμαστε, σε αυτό που κουβαλάμε, σε αυτό που είναι να δούμε ή και να ακούσουμε κάθε φορά. Η πραγματικότητα είναι υποκειμενική».
Το πλαίσιο που ακολουθεί σέβεται αυτήν την αρχή και εκγυμνάζει στη συνειδητή εστίαση, στη διαδικασία δηλαδή κατά την οποία πρώτα παρατηρείς εσένα και το πού στρέφεις την προσοχή σου και στη συνέχεια εκγυμνάζεσαι πνευματικά στο πού θέλεις να μάθεις να κοιτάς και πώς. Ένας από τους σημαντικότερους Γάλλους ζωγράφους του 20ου αιώνα, ο Ανρί Ματίς (Henri Matisse) έλεγε «Υπάρχουν λουλούδια παντού για όσους θέλουν να τα δουν» (“Il y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir”). Εσύ τι λες; Θέλεις να δεις τα «λουλούδια»[1];
Αν απαντάς ναι, κάτσε κάπου άνετα πάρε μια βαθιά εισπνοή, χώρισε την εκπνοή σε 7 χρόνους. Μπράβο! Άλλη μια φορά. Κι άλλη μία. Τώρα ξεκίνα να απαντάς ή έστω να αναρωτιέσαι:
Πού κοιτάς;
Τι βλέπεις;
Πώς βλέπεις;
Τι θέλεις να δεις;
Τι μπορείς;
Τι αντέχεις;
Τι δοκιμάζεις;
Τι τολμάς (να δεις, να ακούσεις);
Τι αντικρίζεις;
Πώς αισθάνεσαι;
Χαμογελάς;
Γελάς;
Κλαις;
Θρηνείς;
Γειώνεσαι;
Απογειώνεσαι;
Αφήνεις;
Αφήνεσαι;
Δέχεσαι;
Αναγνωρίζεις;
Αποδέχεσαι;
Θυμώνεις;
Φοβάσαι;
Ευγνωμονείς;
Ζεις;
ΟΙ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΑΠΟΔΟΣΕΙΣ
ΔΕΝ ΕΓΓΥΩΝΤΑΙ ΤΙΣ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΕΣ!
ΣΥΝΕΧΙΣΕ!
Με τρυφερή Ανθρωπιά κι Αφοσίωση στην Ανθρωπινότητά μας,
[1]Σαφώς και εδώ η λέξη «λουλούδια» χρησιμοποιείται κυρίως μεταφορικά με την έννοια των θετικών στοιχείων στη ζωή και τη σχετική δράση σου χωρίς να αποκλείουμε το ενδεχόμενο να εστιάσεις και σε πραγματικά λουλούδια αν αυτό σου κάνει στην καρδιά!
Στέλλα Κοπακάκη
Δημιουργός της Μεθόδου «Δες το αλλιώς!»
MEd στην Εκπαιδευτική Πολιτική και τη Διοίκηση της Εκπαίδευσης
Ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του VSK/e-VSK & the Coaching Land
Educational-Pedagogical, Language, Life, Mindset Coach & Mentor
The 8 Tensions (by Dr. Natalie Lancer) Associate Coach